How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good อาหารเด็ก 2 ขวบ

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good อาหารเด็ก 2 ขวบ

Blog Article

– วิตามินต่าง ๆ วิตามินที่สำคัญสำหรับเด็กในวัยนี้ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินซี และวิตามินบีรวม แหล่งของวิตามินต่าง ๆ ในอาหาร ได้แก่ ผลไม้สด เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก ส้ม ฝรั่ง และมะเขือเทศสุก

สุขภาพเด็กวัยเตาะแตะและข้อควรระวัง

ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย แพทย์หญิงจิตรลดา ชินสุวรรณ

ตำกระเทียม พริกไทย และรากผักชี ให้แหลก

ผสมหมูสับกับแครอท ปรุงรสด้วยพริกไทย และซีอิ๊วขาว

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ตั้งหม้อ ใส่น้ำ พอน้ำเริ่มร้อนให้นำรากผักชีลงไป แนะนำให้ทุบรากผักชีก่อนเล็กน้อย เพื่อให้กลิ่นออกมา

รู้ปัญหา “โรคอ้วน” ที่สาเหตุ พ่อแม่ควรเข้าใจ ไฮ-แฟมิลี่คลับ

ตั้งกระทะ เจียวหอมแดงให้เหลืองสุกเหลือง เบาไฟ เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย ตามด้วยน้ำมะขามเปียกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส และใส่น้ำตาลช่อมะพร้าว เคี้ยวจนเดือดแล้วตักนำขึ้นพักไว้

โภชนาการ เพื่อการดูแลพัฒนาการทุกช่วงวัย​

สำหรับขนมและของกินเล่นสำหรับกินระหว่างมื้อนั้น ในเด็กเล็กไม่ควรกินขนมของเด็กโตหรือผู้ใหญ่ เพราะต้องระวังเรื่องรสหวาน และส่วนผสมต่างๆ เช่น แป้งสาลีหรือสารปรุงแต่งๆ อาหารเด็ก 2 ขวบ ที่เด็กๆ บางคนอาจแพ้ ลองทำขนมไทยหรือเบเกอรี่ที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น ใช้กล้วย ฟักทอง หรือมันหวาน แทนแป้ง ซึ่งให้รสหวานไปในตัวด้วยโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

รับฟรี! คู่มือออนไลน์ “เลี้ยงลูกให้มีภูมิต้านทาน”

ตักเสิร์ฟ รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ